Существует масса женских слабостей и одна из них, это шоколад. Что он собой представляет? Как с помощью шоколада можно худеть? Об этом и немного другом, Вы узнаете из нашей статьи.
Давайте сначала разберёмся с понятием, шоколад.
Существует множество понятий, возьмём одно из них.
Шоколад, в первую очередь — это кондитерское изделие. Горький или сладкий напиток из тёртых плиток. Он богат теобромином и кофеином.
В Мире есть четыре вида этого лакомства.
- Тёмный, его ещё называют горький.
- Молочный.
- Белый.
- Рубиновый.
Секреты шоколада для похудения
Вот мы и разобрались с понятием, узнали из чего он состоит и какие виды у него бывают. Но почему же говорят, что шоколад вреден для фигуры?
Как вы знаете, успешное похудение строится на правильном питании и физической нагрузки. Многие диетологи, рассказывают свои методы быстрого похудения, без вреда для нашего организма.
Первый секрет: употреблять меньше калорий в сутки.
Соблюдая советы, вы можете избежать лишний вес. Обязательно надо составить меню питания, которое будет полезно именно вам, чтобы не истощался организм, но и не выходить за суточный размер калорий.
Второй секрет: физические нагрузки.
Данный секрет будет действовать, если вы будите регулярно выполнять различные упражнения. Обязательно каждый день работать над собой. Так эффективность будет выше от нагрузки, чем вы будите работать в зале 2 раза в неделю, на убой. Тридцати минутной, домашней тренировки вполне хватит, чтобы уходил лишний жир!
Одни диетологи говорят, чтобы худеть не нужно употреблять сладости. В состав данного лакомства входит сахар, поэтому чрезмерное потребление приводит к полноте.
Другие специалисты, советуют горький шоколад для похудения.
Главная причина ожирения, возникает тогда, когда вы не употребляете чёрный шоколад для похудения, так как при его употреблении инсулин остаётся в норме.
Исследования показали, что жировые прослойки уменьшает горький шоколад. Эффективно данное исследование у взрослых. Он содержит в себе полезные витамины, группы В1 и В2. При употреблении одной дольки чёрной плитки, наш организм борется с лишним жиром. После употребления дольки чёрного шоколада для похудения, кишечник начинает обладать противовоспалительными действиями. Когда в нашем организме есть воспалительный процесс, человек не может похудеть, от сюда и набор веса.
Нашему организму не нужно углеводное голодание. Если это произошло, то наступает стресс. Стресс негативно сказывается на обмене веществ, он его замедляет. От этого и происходит переедание. Теобромин и флавонол, входят в состав шоколада для похудения. Эти свойства поднимают настроение и снижают депрессивное состояние.
Так все же, какой шоколад подходит? Где его купить, чтобы правильно ушли с нашего организма ненужные килограммы?
В супермаркетах продаётся чёрный (горький) шоколад для похудения. Семьдесят процентов какао, а то и больше, должно быть в этом сладком продукте.
Продуктивное использование шоколада для похудения
- Знать меру!
Горький шоколад для похудения, употреблять до 12 часов дня, в количестве 25 граммов в сутки.
- Не употреблять чёрные плитки, если есть какие-нибудь заболевания, например: диабет, аллергия.
- «Шоколадные обертывания».
Для обертывания нужно растопить на водяной бане сто граммов чёрного шоколада. Равномерно нанести массу на тело, обернуться «Пищевой плёнкой». Для большего результата, одеть тёплые колготки. Как пройдёт час, нужно, смыть всю консистенцию с тела.
Употреблять диету, для лучшего результата надо неделю. За три дня, вы увидите, как начинаете худеть. За трое суток, уйдёт до четырёх кг жира. Не забывайте про водный баланс, пейте два литра жидкости.
Первый пример, нашей шоколадной программы, по избавлению от лишнего веса.
Завтрак. 10 граммов чёрного лакомства, чашка кофе без сахара.
Обед: 5 граммов горького и чашка кофе.
Ужин: 70% шоколад, в количестве 10 г и кофе, без сахара.
Второй пример.
Завтрак. Фруктовый салатик из яблок, мандарин и груш.
Обед. Салат из помидоров и огурца, заправленный капельками лимона.
Полдник. Салат из капусты и моркови.
Ужин. Томатный суп, без добавления соли.
Таким образом, изучив данную тему, сделаем вывод, что шоколадная диета для похудения, подходит не всем. Так как существует ряд противопоказаний. Обязательно нужна консультация специалиста. Если врач не найдёт у вас отклонений в организме, значит без переживания за собственное здоровье, можно употреблять данный вид шоколадной диеты, для похудения.
